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皮肤科医生教你预防冬季瘙痒

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  随着冬季的来临,皮肤瘙痒的朋友逐渐增多。早年的患病人群以老年人居多,近些年来不同年龄段的冬季瘙痒症在门诊均能见到,那么该如何摆脱瘙痒的烦恼呢?

  01

  啥是瘙痒

  目前对瘙痒的认识是——产生搔抓的欲望就是瘙痒。越痒越抓,越抓越痒,由此建立了一个恶性循环,导致瘙痒迁延不愈。严重者皮肤损害,出现皮疹,演变为干性湿疹或慢性单纯性苔藓(神经性皮炎),既有身体的痛苦,也有因为皮肤外观的不雅而产生心理上的压力。

  02

  冬季皮肤越洗越痒怎么回事

  在气温降低的时候,人体为了保证散热的减少,就关闭了部分的毛细血管床,所以皮肤的血流量就减少了,汗液、皮脂的分泌也就随之减少,皮肤的湿度下降,主要的表现就是皮肤干燥,容易出现皮肤的瘙痒。特别是老年人,由于代谢水平下降,皮肤萎缩,比起年轻人更容易发生瘙痒症。

  另一方面,随着生活水平的提升,人们的卫生观念提高,每日洗澡成为许多人必须做的一件功课。尤其是白领阶层和婴幼儿,每天甚至要洗2~3次。冬季本来分泌就很少的皮脂被洗掉后,皮肤愈发干燥,也就越容易出现瘙痒。

  03

  如何应对皮肤瘙痒症

  改善皮肤干燥

  洗澡不用一天一次

  建议每周洗澡1~2次即可。许多朋友问,那不是不讲卫生、太脏了吗?其实,现在生活水平提高,天天换衣服,皮肤也没那么脏。

  洗澡水温不要太高

  在洗澡的时候,水温不要太高,虽然烫洗后,患者当下很舒服,但皮脂减少后,瘙痒的发生就是秋后算账的事儿了。

  少搓澡

  搓澡不但会使皮脂减少,严重时还能破坏角质层,使皮肤的保湿功能进一步降低,加重了瘙痒的发生;况且,角质层的破坏,实际上是损伤了皮肤的屏障功能,反而更容易导致皮肤遭受细菌等致病微生物的感染。

  少用洁肤品 浴后要保湿

  目前的肥皂、香皂、浴液等洁肤产品多是由化工原料组成,虽然能起到清洁作用,但是使用过于频繁,不但会降低皮肤的湿度,也容易刺激、伤害皮肤。

  老年人泡澡时可加一些食用淀粉,食用淀粉能够起到滋润皮肤、减轻皮肤干燥的作用。

  浴后使用保湿产品,最好使用医用护肤品,不含任何添加剂,还会添加一些舒缓的成分,并且主要成分与皮肤的组成成分相似,有助于皮肤的吸收以及皮肤屏障的恢复。

  04

  减少对皮肤的刺激

  贴身穿纯棉制品的衣服,最好是浅色衣装,真丝、羊绒等材质对皮肤也有刺激。

  辛辣食物、酒、咖啡等,对皮肤均有刺激,皮肤干燥者应少进食。

  张杨贵皮肤科温馨提醒:

  冬季皮肤瘙痒太难受,一不小心还挠出皮肤病。另外,皮肤瘙痒严重者应及时去皮肤科就诊,在医生指导下用药,一定不要擅自长时间使用激素软膏,以免带来许多不良反应。所以大家在冬季来临时一定要做好防护,从而远离皮肤瘙痒。

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