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中秋节到了,吃月饼的注意事项,您了解多少呢?   

中秋节到了,吃月饼的注意事项,您了解多少呢?   

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    月圆最是中秋明,农历八月十五日,是我国传统的中秋佳节。对于中国人来说,每当家人团圆的时候,都会备上大鱼大肉,满汉全席,中秋节的时候还会多备上一份月饼。其实,这都是不健康的饮食习惯。在中秋节的时候,想要健康饮食,就一定要注意这些饮食小常识。

  中秋节饮食要避免暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,食物搭配食用才能保证身体健康。像吃肉之前最好先吃菜,既能保证人体摄入均衡的营养,也不会对身体造成伤害。

  儿童和老年人的脾胃都是比较虚弱的,如果月饼摄入过量,会加重肠胃负担,有可能会导致消化不良和腹泻。

  月饼中油脂可增加血液粘稠度,加重心脏负担,甚至可诱发心、脑血管疾病发病;还有含糖量高,可使血糖急剧升高,加重糖尿病患者体内糖代谢紊乱,使病情加重。以少食和不食为好。值得注意的是那些没发现糖尿病的人,吃了多年的传统食品,也会增加患病的几率。

  虽然说月饼是中秋节最特色的美食,也是最能够代表中秋节的美食,但是我们都知道,月饼的糖分含量、油分含量以及热量都是很高的,除此之外,月饼本身也是比较难以消化的食物。所以说,品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水,可帮助去油腻,同时由于茶所含热量低,相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。

  最后张杨贵皮肤科全体员工祝大家

          中秋节快乐!

  

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